ອາຫານສາມາດເປັນຫນຶ່ງໃນຄ່າໃຊ້ຈ່າຍທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງທ່ານ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ອາເມລິກາໃຊ້ງົບປະມານປະມານ 6% ຂອງຕົນກ່ຽວກັບອາຫານ, ອີງຕາມການກະຊວງກະສິກໍາຂອງສະຫະລັດ.
ໃນຂະນະທີ່ມີທາງເລືອກທີ່ມີລາຄາແພງກວ່າປະກອບມີການກິນອາຫານອອກຫຼືກິນເຂົ້າ, ເຖິງແມ່ນວ່າການປຸງແຕ່ງຢູ່ເຮືອນກໍ່ອາດຈະແພງ, ຂຶ້ນກັບສ່ວນປະກອບທີ່ທ່ານເລືອກຊື້. ມັນອາດຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍຖ້າວ່າທ່ານກໍາລັງເນັ້ນຫນັກໃສ່ການກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບແລະທາງເລືອກທີ່ປອດສານພິດແທນທີ່ຈະເປັນອາຫານຫວ່າງທີ່ມັກຈະຖືກລາຄາຖືກທີ່ຮ້ານຂາຍເຄື່ອງດື່ມ.
ແຕ່ພຽງແຕ່ຄິດເຖິງທຸກວິທີທີ່ແຕກຕ່າງກັນທີ່ທ່ານສາມາດ ໃຊ້ເງິນໄດ້ ຖ້າທ່ານປະສົບຜົນສໍາເລັດໃນການຕັດບັນຊີອາຫານຂອງທ່ານ. ການດັດແປງແນວຄວາມຄິດຕໍ່ໄປນີ້ໃຫ້ກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານແລະການເລືອກສິ່ງທີ່ຈະເຮັດວຽກດີກັບເປົ້າຫມາຍອາຫານຂອງທ່ານແມ່ນພຽງແຕ່ຫນຶ່ງທາງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດວຽກໃນການຕັດຄ່າອາຫານຂອງທ່ານໃນແຕ່ລະເດືອນ.
01 ຊ່ວຍປະຢັດເງິນໂດຍການເຮັດວຽກກັບຄົນອື່ນ
ທາງເລືອກອື່ນແມ່ນການຊື້ສິນຄ້າຫຼາຍທີ່ສຸດຜ່ານຮ້ານອາຫານທ້ອງຖິ່ນ, ຕະຫລາດຊາວກະສິກອນ, ຫຼືຮ້ານໃຫຍ່. ມີມູນຄ່າ: ບາງຕະຫລາດຊາວກະສິກອນມີສ່ວນຫນຶ່ງທີ່ພວກເຂົາຂາຍຂາຍໃນຮ້ານຂາຍເຄື່ອງ, ແຕ່ວ່າທ່ານຕ້ອງມີການສັ່ງຊື້ຫນ້ອຍສຸດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການຮ່ວມມືກັນມັກຈະຕ້ອງມີສະມາຊິກ. ແຕ່ການເປັນກຸ່ມຢູ່ໃນທັງສອງນີ້ສາມາດຊ່ວຍປະຢັດທ່ານໄດ້ຢ່າງໃຫຍ່ຫຼວງ.
02 ລອງເງິນຝາກໄວ້ໃນອາຫານທ່ຽງຂອງທ່ານ
ລາຄາອາຫານໄວໄດ້ເພີ່ມຂຶ້ນໃນໄລຍະສອງສາມປີຜ່ານມາ, ແລະການກິນອາຫານອອກຮ້ານອາຫານທີ່ງາມກວ່າສໍາລັບອາຫານທ່ຽງອາດຈະມີລາຄາຖືກກວ່າ.
ການຕັດອອກກິນອາຫານຢູ່ກາງວັນສາມາດຊ່ວຍປະຢັດທ່ານຫຼາຍກ່ວາ 100 ໂດລາຕໍ່ເດືອນ. ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ແນວຄວາມຄິດຂອງເງິນຝາກປະຈໍາວັນເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕັດຄ່າໃຊ້ຈ່າຍ. ເຫຼົ່ານີ້ປະກອບມີການກິນອາຫານທີ່ເຫລືອ, ການຫຸ້ມອາຫານຂອງທ່ານໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນຂອງອາທິດ, ແລະການແລກປ່ຽນມື້ທ່ຽງໃນການເຮັດວຽກ. ທັງຫມົດຂອງແນວຄວາມຄິດເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນບັນຊີອາຫານຂອງທ່ານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຄວບຄຸມຫຼາຍກວ່າອາຫານທີ່ທ່ານກິນແລະໃຫ້ທ່ານເລືອກເອົາ - ແລະກິນອາຫານ - ອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
03 ປຸງແຕ່ງຢູ່ເຮືອນ
ຖ້າທ່ານສາມາດ ຢຸດເຊົາກິນອາຫານອອກ , ທ່ານສາມາດຫຼຸດຄ່າຂອງອາຫານຂອງທ່ານຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ການສຶກສາທີ່ຜ່ານມາເຫັນວ່າພັນທະມິດໃຊ້ເວລາປະມານ 44% ຂອງງົບປະມານອາຫານຂອງພວກເຂົາກິນອອກ, ເພີ່ມຂຶ້ນຫຼາຍກວ່າ 10% ຈາກປີ 2010.
ສະນັ້ນພະຍາຍາມແຕ່ງອາຫານຄ່ໍາຄືນຢູ່ເຮືອນທຸກໆຄືນ, ຢ່າງຫນ້ອຍໃນລະຫວ່າງອາທິດ. ຖ້າທ່ານກົດດັນໃຫ້ເວລາໃນຕອນແລງ, ພະຍາຍາມກິນອາຫານເຄື່ອງດື່ມທີ່ຊ້າລົງເຂົ້າໃນອາຫານຄ່ໍາອາທິດຂອງທ່ານ.
ອາຫານແຊ່ແຂໍງເຮັດໃຫ້ລ່ວງຫນ້າແມ່ນທາງເລືອກ frugal ອີກ. ທ່ານສາມາດເຮັດອາຫານຂອງທ່ານສໍາລັບອາທິດໃນໄລຍະວັນອາທິດຫຼືເຮັດສອງເທື່ອໃນເວລາທີ່ທ່ານຮູ້ວ່າອາຫານຈະແຊ່ໄດ້ດີ.
ຖ້າທ່ານຊອກຫາຕົວທ່ານເອງໃນສະຖານະການເມື່ອທ່ານຕ້ອງກິນອາຫານໃນລະຫວ່າງອາທິດ, ໃຫ້ໃຊ້ຄໍາແນະນໍາເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອຊ່ວຍປະຢັດ .
04 ໃຊ້ເວລາໃນການວາງແຜນ
ການວາງແຜນເມນູ ແມ່ນສິ່ງສໍາຄັນອີກອັນຫນຶ່ງທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕັດບັນຊີລາຍການອາຫານປະຈໍາເດືອນຂອງທ່ານ. ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສ້າງແລະຕິດຕາມບັນຊີທີ່ກໍານົດໄວ້ໃນເວລາທີ່ທ່ານໄປຊື້ເຄື່ອງ, ມັນຍັງສາມາດຕັດຈໍານວນການເດີນທາງທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນໄປຮ້ານຂາຍເຄື່ອງດື່ມໄດ້. ເມນູອາຫານຄ່ໍາອາທິດໃຫ້ທ່ານວາງແຜນລ່ວງຫນ້າ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈຶ່ງສາມາດກຽມອາຫານໄດ້ງ່າຍໃນມື້ທຸລະກິດຂອງທ່ານໃນອາທິດ.
ຖ້າທ່ານບໍ່ມີເວລາໃນການວາງແຜນເມນູ, ມີການບໍລິການວາງແຜນເມນູຫຼາຍບ່ອນທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບເມນູໃຫມ່ໃນແຕ່ລະອາທິດ. ບໍລິການສ່ວນໃຫຍ່ມີຕົວເລືອກຕ່າງໆທີ່ທ່ານສາມາດໃຊ້ໄດ້. ທ່ານສາມາດກວດສອບ eMeals, The Fresh20, ອາຫານຄ່ໍາຄືນ, ແລະ Six O'Clock Scramble.
ຖ້າທ່ານມີອາຫານທີ່ທ່ານຮັກເພື່ອແຕ່ງກິນແຕ່ພຽງແຕ່ຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອໃນການປະຊຸມບັນຊີຂອງທ່ານແລະແຜນການເມນູຂອງທ່ານ, ທ່ານອາດຕ້ອງການເບິ່ງແຜນການກິນອາຫານເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານວາງແຜນເມນູຂອງທ່ານດ້ວຍສູດຂອງທ່ານເອງ, ທ່ານ.
05 Coupons, Sales and Store Brands
ຍຸດທະສາດອັນຍິ່ງໃຫຍ່ອີກອັນຫນຶ່ງສໍາລັບການຫຼຸດລົງບັນຊີອາຫານຂອງທ່ານ? ຈ່າຍຫນ້ອຍສໍາລັບລາຍການທີ່ທ່ານຊື້ແລ້ວ.
ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍ shopping around (pun ຈຸດປະສົງ) ສໍາລັບຮ້ານຂາຍເຄື່ອງຂາຍທີ່ລາຄາຖືກທີ່ສຸດ. ບາງຮ້ານທີ່ມີລາຄາຖືກຫນ້ອຍສໍາລັບອາຫານເມື່ອທຽບກັບຄົນອື່ນໃນພື້ນທີ່.
ທ່ານຍັງສາມາດ ໃຊ້ຄູປອງເພື່ອຊ່ວຍປະຢັດເງິນໃນຮ້ານຂາຍເຄື່ອງຂອງທ່ານ ໄດ້. ມັນຊ່ວຍວາງແຜນເມນູຂອງທ່ານກ່ຽວກັບການຂາຍທີ່ສະຫນອງໃຫ້ໂດຍຮ້ານຂອງທ່ານ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບສ່ວນປະກອບທີ່ແພງກວ່າຂອງອາຫານເຊັ່ນ: ຊີ້ນ.
ແລະບໍ່ຕ້ອງຢ້ານທີ່ຈະລອງຮ້ານຄ້າເພື່ອເບິ່ງວ່າພວກເຂົາຈະເຮັດວຽກດີສໍາລັບທ່ານ. ບາງສິ່ງບາງຢ່າງຄຸນນະພາບບໍ່ສາມາດເຫັນໄດ້ຊັດເຈນ, ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນທ່ານອາດຈະຕ້ອງໃຊ້ ເງິນພິເສດ . ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດ ພິຈາລະນາໃຊ້ສະໂມສອນຄັງສິນຄ້າ ເພື່ອຊ່ວຍປະຢັດເງິນໂດຍການຊື້ຫຼາຍ.
ອັບເດດໂດຍ Rachel Morgan Cautero